Specialer hos psykolog Østerbro – René Sabransky
Målrettet behandling af angst, stress, depression, parterapi og sorgbearbejdning på Østerbro.
Med kognitiv adfærdsterapi, psykodynamiske metoder og mindfulness får du præcise redskaber til at bryde dine mønstre og skabe varig forandring.
Relationelt aftryk i terapien
I mødet med mig som terapeut efterlader du et “aftryk” af:
- Din måde at være social på
- Dine mønstre i samværet (fx undgåelse af nærhed)
- Dine følelsesmæssige reaktioner, når samtalen bliver sårbar
- Dine vaner med at grine følelser væk eller omdanne dem til tanker
Dette aftryk bruger jeg som grundlag for vores relation, så du kan:
- Få øje på uhensigtsmæssige mønstre i terapien
- Afprøve nye måder at møde følelser og relationer på
- Overføre disse nye mønstre til dine nære relationer udenfor klinikken
Tilknytning og fokus på nu’et
Mit arbejde trækker på Bowlby’s tilknytningsteori, som siger, at:
- Vores vanskeligheder i nu’et ofte har rødder i tidlige relationer
- Det er vigtigt at forstå fortiden – men ikke at forblive der
- Forandring sker i nu’et gennem nye, trygge relationer
Derfor arbejder vi primært med dine aktuelle relationer og de mønstre, du oplever i dag.
Fokusområder
Angst
De mest almindelige former for angst er, panikangst, generaliseret angst, præstationsangst samt social angst. Alle undersøgelser peger på, at den bedste måde at behandle angst på, er at opsøge en psykolog.
Stress
Mit fokus som psykolog, vil først være, at forstå symptomerne, som fortæller os hvornår du ’stresser’ op, ved øget belastning, – for at regulere stressen ned samt for at forebygge en forværring.
Depression
Depression kan efterhånden betegnes som en folkesygdom, som rammer op mod hver femte dansker. Det er vigtigt at tage hånd om symptomerne på depression hurtigst muligt og du kan høre mere om depression og samtaler ved psykolog,
Tab og at miste
De mest almindelige former for angst er, panikangst, generaliseret angst, præstationsangst samt social angst. Alle undersøgelser peger på, at den bedste måde at behandle angst på, er at opsøge en psykolog.
Sorg
Mit fokus som psykolog, vil først være, at forstå symptomerne, som fortæller os hvornår du ’stresser’ op, ved øget belastning, – for at regulere stressen ned samt for at forebygge en forværring.
Krise
Depression kan efterhånden betegnes som en folkesygdom, som rammer op mod hver femte dansker. Det er vigtigt at tage hånd om symptomerne på depression hurtigst muligt og du kan høre mere om depression og samtaler ved psykolog,
Skilsmisse
De mest almindelige former for angst er, panikangst, generaliseret angst, præstationsangst samt social angst. Alle undersøgelser peger på, at den bedste måde at behandle angst på, er at opsøge en psykolog.
Selvværd
Mit fokus som psykolog, vil først være, at forstå symptomerne, som fortæller os hvornår du ’stresser’ op, ved øget belastning, – for at regulere stressen ned samt for at forebygge en forværring.
Pårørende
Depression kan efterhånden betegnes som en folkesygdom, som rammer op mod hver femte dansker. Det er vigtigt at tage hånd om symptomerne på depression hurtigst muligt og du kan høre mere om depression og samtaler ved psykolog,
Ofte stillede spørgsmål om mine specialer
- Hvor mange sessioner skal jeg typisk forvente?
- De fleste klienter har 6–12 sessioner, men det afhænger af dine behov og mål.
- Kan jeg kombinere flere terapiformer?
- Ja—jeg tilpasser metoderne (CBT, psykodynamisk og mindfulness) individuelt, så du får den bedste effekt.
- Hvor foregår terapien?
- Alle sessioner foregår i min klinik på Østerbro i rolige og private omgivelser.
- Hvordan foregår betalingen?
- Betaling sker nemt med MobilePay, Dankort eller via faktura. Du kan afbestille indtil 24 timer før sessionen uden gebyr.
- Hvad er afbudsreglerne?
- Afbud skal ske senest dagen før kl. 12. Ellers opkræves fuld pris for sessionen.
Psykolog Østerbro
Jeg er medlem af Dansk Psykologforening og arbejder efter de faglige og etiske principper, der er omfattet af Psykologloven.
Som klient er du sikret fuld diskretion i kraft af, at jeg er underlagt tavshedspligten.
Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen vil jeg opfordre dig til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
Psykolog Rene Sabransky.
Århusgade 88
2100 københavn Ø
Tlf: 3029 7676
CVR-nr: 29578389