Psykodynamisk terapi Østerbro – René Sabransky
Gennem indsigt i ubevidste mønstre og relationelle aftryk hjælper jeg dig til at forstå og forandre dybere lag af din adfærd.
Hvad er psykodynamisk terapi?
Psykodynamisk terapi går i dybden med at forstå de ubevidste mønstre og tidlige relationer, der former dine reaktioner i dag. I et trygt terapeutisk rum får du indsigt i, hvordan fortiden påvirker dine følelser og adfærd nu.
- Forståelse af dybereliggende konflikter og fantasier
- Indsigt i, hvordan du relaterer til andre
- Bevidsthed om ubevidste forsvarsmekanismer
Hvorfor vælge psykodynamisk terapi?
Ved at undersøge de bagvedliggende årsager til dine vanskeligheder kan du opnå en dybere selvforståelse og varige ændringer. Her er nogle af fordelene ved denne tilgang:
- Arbejde med de bagvedliggende årsager til dine udfordringer
- Skabe dybere selvindsigt og emotionel frihed
- Varige forandringer gennem erkendelse og bearbejdning
Mine metoder i psykodynamisk terapi
Psykodynamisk terapi handler om at skabe indsigt i de skjulte årsager til dine følelser og handlinger. Nedenfor kan du se, hvilke konkrete metoder jeg anvender:
- Udforskning af barndomserfaringer: Vi arbejder med, hvordan tidlige relationer har formet dine mønstre i dag.
- Tilknytningsteori: Fokus på dine tilknytningsmønstre og hvordan de viser sig i nære relationer.
- Spejlende dialog: Kort gentagelse og reflektion af det, du fortæller, så vi skaber klarhed og indsigt.
- Overføring og modoverføring: Vi bruger interaktionen mellem dig og mig til at belyse dine uhensigtsmæssige mønstre.
Hvordan foregår en session?
Forløbet tilpasses dine behov og kan variere i længde. Overordnet følger det denne struktur for at skabe tryghed og kontinuitet:
- Indledende vurdering og målsætning
- Dybdegående samtale om tanker, drømme og relationer
- Refleksion over uhensigtsmæssige mønstre i nuet
- Opfølgning på indsigt og øvelser mellem sessionerne
Som specialist i psykodynamisk terapi på Østerbro tilbyder René Sabransky psykodynamisk terapi i hele København.
Uanset om du bor på Indre By, Østerbro eller Frederiksberg, er du velkommen i mit trygge terapirum.
Ofte stillede spørgsmål om psykodynamisk terapi
- Hvor mange sessioner skal jeg typisk regne med?
- Typisk 8–12 sessioner, men forløbet tilpasses altid dine individuelle behov og udvikling.
- Hvad koster en session?
- 900 kr. pr. 50-minutters session. Betaling med MobilePay, Dankort eller via faktura. Afbud senest dagen før kl. 12 uden gebyr.
- Hvordan foregår en typisk session?
- En session varer 50 minutter og indledes med kort opsamling, efterfulgt af dybdegående samtale og refleksion over mønstre og følelser.
- Er psykodynamisk terapi diskret?
- Ja—alle oplysninger behandles under fuld tavshedspligt i rolige, private rammer.
- Er psykodynamisk terapi egnet til mig?
- Det er velegnet, hvis du ønsker at forstå ubevidste mønstre, tidlige relationer og få dybere indsigt i dine følelsesmæssige reaktioner.
Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen vil jeg opfordre dig til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
Psykolog Rene Sabransky.
Århusgade 88
2100 københavn Ø
Tlf: 3029 7676
CVR-nr: 29578389