Når du har styr på dit liv – men stadig ikke har det godt
Mange oplever uro, stress eller tristhed – selvom alt på papiret fungerer. Her kan du læse, hvorfor det sker, og hvad du kan gøre ved det.
Du får det til at fungere – men indeni er der uro
Du passer dit arbejde. Du får hverdagen til at hænge sammen.
Udefra ser det måske ud som om, du har styr på det hele.
Men indeni kan det føles anderledes.
Måske oplever du:
- Tankemylder, der ikke stopper
- En følelse af aldrig helt at kunne slappe af
- Træthed, selv når du har sovet
- En uro eller spænding i kroppen
Og måske tænker du:
“Burde jeg ikke have det fint?“
Det er mere almindeligt, end du tror
Mange, der søger psykolog, har længe klaret sig selv.
Det er ofte mennesker, der er vant til at tage ansvar – både for sig selv og andre.
Men netop derfor kan det være svært at mærke, hvornår belastningen bliver for stor.
Det betyder ikke, at der er noget “galt” med dig.
Det betyder, at noget i dig forsøger at få din opmærksomhed.
Hvorfor kan man få det sådan?
Når du over længere tid er under pres, kan kroppen og sindet reagere.
Det kan være:
- Arbejdspres eller høje forventninger
- Tanker og mønstre, der kører i ring
- Manglende pauser eller restitution
- Gamle erfaringer, der påvirker dig mere, end du tror
Ofte er det en kombination – og det kan være svært selv at få overblik over det.
Hvordan kan en psykolog hjælpe?
I samtaler med en psykolog får du mulighed for at stoppe op og forstå det, der sker.
Sammen kan vi:
- Skabe overblik over dine tanker og reaktioner
- Arbejde med det, der skaber uro eller stress
- Finde nye måder at håndtere pres på
- Skabe mere ro og balance i hverdagen
Målet er ikke, at du skal “fikses” –
men at du får en bedre forståelse af dig selv og det, du står i.
Din psykolog på Østerbro
Min praksis ligger roligt placeret på Østerbro.
Mange af mine klienter bor eller arbejder i området og kommer her for at få ro fra en travl hverdag – ofte efter en dag med mange krav og højt tempo.
Her er der tid og plads til at tale i trygge rammer.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår bør man gå til psykolog?
Hvis du oplever vedvarende uro, stress eller mistrivsel, kan det være en god idé at tale med en psykolog.
Hvordan foregår første samtale?
Den første samtale handler om at forstå din situation og finde ud af, hvordan jeg bedst kan hjælpe dig.
Hvor hurtigt kan man få det bedre?
Mange oplever en begyndende lettelse efter få samtaler, men det er individuelt.
Er det noget, du kan genkende?
Hvis du kan genkende noget af det ovenstående, kan det være en god idé at tale med nogen om det.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende samtale.
Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen vil jeg opfordre dig til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.
Psykolog Rene Sabransky.
Århusgade 88
2100 københavn Ø
Tlf: 3029 7676
CVR-nr: 29578389