Hvor mange sessioner skal jeg regne med?

Typisk 8–12 sessioner, men forløbet tilpasses dine individuelle behov.

Hvordan kombineres terapi og medicin?

Vi kan kombinere evidensbaseret terapi med medicinsk støtte i samarbejde med din læge.

Hvad koster en session?

900 kr. pr. 50-minutters session. Betaling med MobilePay, Dankort eller faktura. Afbud senest dagen før kl. 12 uden gebyr.

Ja—alt foregår under fuld tavshedspligt i rolige, private rammer.

Behandling af depression Østerbro – René Sabransky

Depression kan føles som en tung dyne, der bremser hverdagens glæder.

Som autoriseret psykolog på Østerbro tilbyder jeg målrettet, evidensbaseret terapi, der hjælper dig med at genfinde energi, overskud og livsglæde.

Hvad er depression?

Depression er en psykisk lidelse karakteriseret ved:

Vedvarende tristhed eller håbløshed
Mistet interesse for aktiviteter
Lavt energiniveau og koncentrationsbesvær
Ændret søvn og appetit
Tankemønstre præget af selvbebrejdelse

Hvorfor søge hjælp?

Forebygge forværring og langvarige følger
Få redskaber til at bryde negative tankemønstre
Genopbygge struktur, energi og lyst til livet
Styrke sociale relationer og selvværd

Mine metoder

Kognitiv adfærdsterapi (CBT): Omstrukturering af negative tanker
Psykodynamisk terapi: Indsigt i dybereliggende mønstre og relationer
Mindfulness: Øvelser til nærvær og emotionel regulering
Eventuel medicinsk støtte: Samarbejde med egen læge om antidepressiva

Sådan foregår et forløb

Indledende samtale: kort afklaring af symptomer og mål
Terapi-sessioner á 50 minutter med hjemmeøvelser mellem gangene
Løbende evaluering for at tilpasse forløbet
Afsluttende opsummering og planer for vedligeholdelse

De typiske symptomer på angst kan variere fra person til person, men de kan omfatte:

Hjertebanken eller hurtig puls
Åndenød eller kvælningsfornemmelse
Følelse af uro eller nervøsitet
Konstant bekymring eller frygt
Svedtendens
Mundtørhed
Rysten eller sitren
Svimmelhed eller kvalme
Følelse af panik eller frygt for døden
Søvnproblemer
Irritabilitet eller agitation
Manglende evne til at slappe af eller føle sig rolig

Ofte stillede spørgsmål om behandling af depression

Hvor mange sessioner skal jeg regne med?: Typisk 8–12 sessioner, men forløbet tilpasses dine individuelle behov.
Hvordan kombineres terapi og medicin?: Vi kan kombinere evidensbaseret terapi med medicinsk støtte i samarbejde med din læge.
Hvad koster en session?: 900 kr. pr. 50-minutters session. Betaling med MobilePay, Dankort eller faktura. Afbud senest dagen før kl. 12 uden gebyr.
Er det diskret?: Ja—alt foregår under fuld tavshedspligt i rolige, private rammer.

Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen er du meget velkommen til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.

Da jeg ofte er optaget i løbet af dagen vil jeg opfordre dig til at skrive en sms til 3029 7676 om din henvendelse, så vender jeg hurtigst muligt tilbage til dig.

Psykolog Rene Sabransky.

Århusgade 88
2100 københavn Ø

Tlf: 3029 7676
CVR-nr: 29578389